Hehe nie każdy chodzi na płatną siłownie? Gdzie mu jeszcze herbatki proponują! Ja mam u siebie w piwnicy swoją darmową! KOCHANĄ.. A z tymi zbiornikami z wodą to dobry pomysł.. Że też wcześniej nie pomyślałem.. Mam 120l plastikową beczke z kranikiem, na gotuje sobie wody i zamontuje w piwnicy i na pół roku mi wystarczy.. Hehe..
zle sie zabralem?wykupilem diete u dietetyka i stosowalem ja przez pol roku.robilem wszystko co nakazala jadlem ponad 3,5tys kalorii dziennie.wydalem niesamowicie duzo kasy na samo jedzenie.dalej czekam na odp jaka polecacie teraz kreatyne
zle sie zabralem?wykupilem diete u dietetyka i stosowalem ja przez pol roku.robilem wszystko co nakazala jadlem ponad 3,5tys kalorii dziennie.wydalem niesamowicie duzo kasy na samo jedzenie.dalej czekam na odp jaka polecacie teraz kreatyne To może czas samemu się nauczyć pewnych rzeczy ;-) No ale jak Flex mówił...
-.-" ja się nie zgodzę z Antonio ;] Nie czuj się obrażony, być może masz rację masz duży staż Ale wolny kraj jest.. mam inną opinię moje zdanie jest takie: Co do biegania święta racja ;D Sam mam brzuszek :D Ale po co w między czasie siła? Polecam się ubić i wyrzeźbić ;D w senise polecam rzeźbę ;] Na co ci siła?:P ona sama przyjdzie :P [...]
DZieki za wszystkie odpowiedzi! Pinter ja juz cwicze od 3 lat z czego pierwsze pol roku to bylo tak na odczepnego, a rok temu chodzilem na silownie i teraz tez chodze.Lubie ćwiczyć poniewaz sprawia mi to duzo przyjemnosci, ale chcialem zwiekszyc sile.A co do mety lub innych uzywek tego typu to nie ma obaw, bo wiem jakie sa skutki i nie chce tak [...]
a co myślicie o testosteronie enanie z jelfy tj prolognatum?? dobry jak na dzisiejszy czas?? bo pol roku temu mialem ome i nie bylem z niej zadowolony;/ czy prolka polska jest godna zaufania na dzien dzis***eszy?>?>
Decadeuko a wymiary sa w profilu;) a ja tylko daje na + ile "natargalem" przez te pol roku;) i prosba nie smiej sie bo wiem ze kurczak ze mnie:P bez masy nie ma klasy...
"skoro piszesz tutaj się dzieje(specjalnie pogrubiłem),tzn. że mieszkasz na terenie Kosova, w takim razie opowiedz mi jak możesz jak wyglądało życie w Kosovie na codzień nim ogłosiliście niepodległość.Chodzi mi o żywot takiego zwykłego obywatela." Mieszkam na terenie Kosova, mieszkałem przed ogłoszeniem niepodległości i byłem tu również [...]
no shotguna ,shocka, xpanda juz bralem i nie narzekalem na nie . No shotgun mi pol roku temu bardzo przyapsowal efekt tez byl dobry wiec z 1.3 jeszcze poczekam . dzieki Wczoraj testowalem cala saszetke NOX PUMPA od Doriana i powiem szczerze ze skupienie spoko , samopoczucie ochota na trening i sila ale jakiejs mega pompy nie odczulem ani [...]
Jeśli taki stan trwa pół roku należałoby sie wybrać do lekarza niech kieruje do specjalisty celem badań / diagnozy i ewentualnego leczenia. Nie zwlekaj z tym.
a skoro mi dece odradzacie to co mozna wziąsc bezpiecznego cos co bedzie dobre zebym nie dostał po tym trądziku albo czegos głupiego i zebym urusł troche bo chciałbym namasie troche przytyc z 7 do 10 kilo tylko zeby nie kilka lat tylko poł roku np?
ok dziekij.... pomysle jeszce nad tym bo chciałbym ale sie boje.... a wiesz nie chce zadnych głupichkomplikacji i ajkiegos tradziku albo cos.... a słyszałem ze deca jest dobrai wogule wiec mnie zaskoczyliscie całkiem tutaj tym odradzaniem.... a chciałbym własnie tak troszke urosnąc i wogule nabrac na sile.... bo ja z natury jestemmały i chudy i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Najlepszym rozwiazaniem byloby gdybys dal ta diete do wgladu. Czy to nie jest dieta 3 g bialka 2 g wegli 0 g tluszczu %-) Jesli dieta bedzie ok to wtedy warto byloby przyjrzec sie treningowi, bo jednak po pol roku biceps powinien zaliczyc wiekszy progres.
